酥油的健康益处。我们的十大益处。

酥油的好处-

酥油不仅味道好，还具有许多健康和保健功效。从延长寿命到美化肌肤。以下是我们的前十名。

1.增强免疫力

酥油富含丁酸，可以帮助人体产生抵抗疾病的 T 细胞。

2.降低坏胆固醇

酥油富含 Omega 3 脂肪酸，可降低 LDL 胆固醇

3.减少炎症

酥油中的抗氧化剂含量使其成为一种极好的 消炎（药。

4.增强大脑功能和情绪

吃酥油会刺激大脑产生催产素。这也是 酥油的好处。

5.改善消化

酥油含有丁酸，小肠细胞很喜欢，是小肠细胞首选的能量来源。它能提高小肠的吸收质量，降低胃肠道的酸性 PH 值

6.强化骨骼

酥油富含维生素K，有助于钙的吸收。它有助于预防蛀牙和动脉粥样硬化。

7. 舒缓和修复皮肤

酥油具有清凉、抗菌和抗氧化作用。由于富含维生素 A 和 E，酥油经常用于治疗伤口、烧伤和皮疹，这是酥油的另一个好处。百洗酥油是一种古老的皮肤保湿剂，用于烧伤科。以下是 视频 完成这一过程需要很长的时间。

8.平衡荷尔蒙

酥油是重要的油溶性维生素 A 和 E 的可靠来源，这些维生素是肝脏健康、荷尔蒙平衡和生育能力所必需的。它特别适合 产后妈妈。

9.有助于减肥

酥油可减缓葡萄糖的吸收，并阻止血糖飙升，而血糖飙升是减肥的一大敌人。与黄油不同，酥油由短链脂肪酸组成，不会在体内以脂肪形式储存。

据营养师 Shilpa Arora 介绍，酥油是最受欢迎的油脂载体之一，因为它有助于从细胞中清除脂溶性毒素，并触发脂肪代谢，在这个过程中，身体开始燃烧自身的脂肪作为能量来源。

最后，（无论如何对于本文而言）这是酥油对健康的最后益处。

10.缓解便秘

有点不言自明了吧？所以你可以在睡觉前吃一茶匙，或者根据著名阿育吠陀医生 Vasant Lad 的说法，“睡前在一杯热牛奶中加入 1 或 2 茶匙酥油是一种有效但温和的缓解便秘的方法”。 （确保喝的是非均质牛奶，以便在睡前充分发挥牛奶的药用功效 食谱）

*给一个人注射任何类型的脂肪