酥油对产后妈妈的益处

酥油对产后妈妈有很多好处，受到许多负责产后护理的健康专家的高度推荐。

以下仅仅是酥油经常被列为新妈妈及其婴儿产后营养的首选食品之一的众多原因中的一小部分。

1. 阻止血糖急剧上升并有助于减肥。

但酥油是脂肪！谁会想到呢——通过吃更多的脂肪，你的健康（和腰围）会恢复。

虽然没有任何脂肪——但酥油。

如果你很少吃东西，过着随手就吃的生活，同时还要给新生儿喂奶、补觉、像正常人一样互动，那么你的血糖水平肯定会波动。对于新妈妈来说，最大的好处之一是吃酥油可以减缓葡萄糖的吸收，阻止血糖飙升——这是减肥的大敌。

2. 情绪食物。

哦！睡眠不足的快乐。（你知道他们用它作为一种战争折磨吗？）

睡眠不足加上你的荷尔蒙风暴，会导致你出现严重的脑雾和情绪波动。

谁没有因为吃一块巧克力或糖果来快速补充能量和改善心情而阻碍自己的减肥目标呢？

对新妈妈来说，食用酥油的另一个健康益处是刺激大脑产生催产素。催产素有助于建立新妈妈产后大脑中正在发育的新通路。酥油只是您营养工具箱中的一种工具，可帮助您免受产后忧郁、情绪波动和产后抑郁症的困扰。酥油可帮助您感觉更加踏实，并缓解许多新妈妈所经历的紧张、焦虑感。它可以帮助您抑制情绪化饮食过山车。

3. 乳房食物。

好的，您的身体刚刚完成了婴儿训练营，现在是时候补充所有好东西了，这样您就能获得充足的母乳供应。

酥油不仅可以增加奶量，还具有很好的运输特性。酥油可以提高食物的生物利用度，并且以快速运输和帮助维生素和矿物质深入细胞（和母乳）而闻名。这意味着您的新生儿和您都拥有充足的必需营养素，这就是为什么建议产后妈妈每天最多服用两茶匙酥油的原因。

4. 便秘（好像用力不够）。

如果你想减肥，你必须要彻底戒掉你的碗。酥油含有丁酸；丁酸是一种脂肪酸，是肠道中的有益细菌分解膳食纤维时产生的。

酥油中的丁酸可为肠道中的有益细菌提供食物，从而帮助治愈肠道，同时还能缓解新妈妈除了睡眠不足之外最大的困扰之一——便秘。

提示：如果你需要帮助入睡或排便，那么试试这种滋养 食谱 使用酥油来治疗失眠和便秘。

酥油有很多健康益处，其中之一就是提高食物的生物利用度。以下是另外七种适合母乳喂养妈妈的超级食物，您可以将其与酥油搭配食用，以增强产后健康。点击 这里

为您和您的宝宝购买酥油时应考虑什么？

质量 – 确实不言而喻。

现在不是忽视健康的时候，而是在身体恢复期间用最好的产品滋养身体的时候。这意味着不要使用化学物质和转基因生物。相反，选择像 OMGhee 这样的产品，它们是生物动力的、有机的，由草饲奶牛的黄油制成的酥油。

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